Йога - лекарство для души и тела
Боль в спине, стресс и неспособность расслабиться - это лишь некоторые из болезней, связанных с цивилизацией. Подобная судьба ожидает наших детей, если мы вовремя не привьем им любовь к йоге.
admin
Казалось бы, тривиальные и иногда принимающие странные формы упражнения, они могут показаться одной из разновидностей аэробики . Однако йога - это нечто большее, она дает нам почти готовый рецепт того, как сохранить здоровое тело и счастливый дух.
Не сутулься
Я полагаю, что большинство из нас помнит с детства наставления родителей и учителей, чтобы выпрямить спину и перестать сутулиться. Йога позволит избежать нашим детям дефектов осанки. Кроме того, йога:
- учит правильному дыханию,
- вырабатывает привычку „выпрямления”, благодаря чему мы сохраняем правильную осанку,
- учит, как совершенствовать и работать над собственным разумом и знакомит с методами релаксации,
- показывает, как распознать ваши способности, раскрыть, таким образом, возможности и ограничения вашего тела, сделать вашего ребенка более осведомленным о том, кто он есть,
- рассказывает, как преодолеть стресс и не дать ему себя контролировать.
Выполнение некоторых упражнений, например, свечи стимулирует спинномозговые нервы и позволяет растянуть позвоночник. Улучшает кровообращение, а также снимает боли роста. А у очень маленьких детей успокаивает, например, колики.
Йога позволяет создать идеальный симбиоз и баланс между телом и духом. Показать ребенку пути к достижению состояния самосознания поможет не только справиться с проблемами и неприятностями. Позволит открыть для себя, что главное и что действительно важно в жизни каждого из нас.
