Йога - лекарство для души и тела

Казалось бы, тривиальные и иногда принимающие странные формы упражнения, они могут показаться одной из разновидностей аэробики . Однако йога - это нечто большее, она дает нам почти готовый рецепт того, как сохранить здоровое тело и счастливый дух.

Не сутулься

Я полагаю, что большинство из нас помнит с детства наставления родителей и учителей, чтобы выпрямить спину и перестать сутулиться. Йога позволит избежать нашим детям дефектов осанки. Кроме того, йога:

• учит правильному дыханию,
• вырабатывает привычку „выпрямления”, благодаря чему мы сохраняем правильную осанку,
• учит, как совершенствовать и работать над собственным разумом и знакомит с методами релаксации,
• показывает, как распознать ваши способности, раскрыть, таким образом, возможности и ограничения вашего тела, сделать вашего ребенка более осведомленным о том, кто он есть,
• рассказывает, как преодолеть стресс и не дать ему себя контролировать.

Выполнение некоторых упражнений, например, свечи стимулирует спинномозговые нервы и позволяет растянуть позвоночник. Улучшает кровообращение, а также снимает боли роста. А у очень маленьких детей успокаивает, например, колики.

Йога позволяет создать идеальный симбиоз и баланс между телом и духом. Показать ребенку пути к достижению состояния самосознания поможет не только справиться с проблемами и неприятностями. Позволит открыть для себя, что главное и что действительно важно в жизни каждого из нас.